Eric黃建緯

今天訓練，硬舉！

想要有強而有力的腹肌嘛？
想要有厚實的肌肉嘛？
想要有大腿穩定性？

女生想要有腰身、背窩嘛？

硬舉可以強化你的背部肌群跟你的股二頭肌！讓你的身材更進化！

男女皆可！但是先把基本練好，在上重量！

安全最重要！！！

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